Yoga
Les cours de Yoga sont donnés par Agathe
Cours de Vinyasa
Le Vinyasa peut s’apparenter à une danse silencieuse, guidée par la respiration, pour créer un dialogue entre immobilité et activité, entre force et douceur.
Les postures se fondent les unes dans les autres, créant un flux qui honore l’harmonie naturelle du corps. Le pratiquant trouve l’équilibre entre l’effort et la détente.
Chaque séance est une histoire unique, écrite par le souffle et ponctuée par les battements du cœur. C’est une invitation à vivre le moment présent, vivre pleinement, de bouger avec conscience, et de découvrir la poésie du corps en mouvement.
Cours de Yin Yoga
Dans une séance de Yin Yoga, les postures sont tenues pendant de longues périodes, allant de trois à cinq minutes. C’est une pratique méditative qui apaise le corps et l’esprit. L’esprit est invité à se calmer, à se poser, et à observer sans jugement. C’est un moment pour se connecter avec soi-même, apprendre à lâcher prise, à s’enraciner profondément dans le moment présent.
- cours de Vinyasa : mercredi : 09h00-10h15 ( tous niveaux 16 + et adultes )
- cours de Yin yoga : mercredi : 10h30-11h45 ( tous niveaux 16 + et adultes )
Professeur du cours : Agathe
Physiothérapeute, je suis particulièrement sensible à la santé et au bien-être des personnes.
Au fil de mon expérience, j’ai appris que beaucoup de maux pouvaient être évités en faisant des mouvements de façon régulière. J’ai également noté qu’une bonne gestion du stress avait aussi un effet sur ces douleurs.
J’ai découvert le Yoga il y a une dizaine d’années, cela a été une révélation pour moi. J’étais plus détendue et des douleurs que j’avais au dos avaient disparues. J’avais un outil intéressant dans les mains pour accompagner les patients. J’ai rapidement voulu me former dans le but d’avoir des exercices intéressants pour les patients. J’étais encore très loin d’avoir compris ce qu’était réellement le yoga.
Puis des changements de projets de vie, et différents événements ont fait que la réalisation de cette formation n’a pu se faire que bien plus tard qu’initialement prévue. Une chose est sûre, c’est qu’elle est arrivée au bon moment. Au fil des années j’ai pu cheminer, explorer différentes pratiques de yoga, découvrir l’ensemble des piliers (Anga) et m’ouvrir davantage sur ce qu’est le Yoga. J’ai finalement voulu me former pour approfondir ma pratique personnelle. J’étais loin d’imaginer que cela m’apporterait autant de joie et d’amour. J’ai aujourd’hui à cœur de partager davantage cela.
Mes cours sont le reflet de mon parcours de vie. Ils allient travail de la mobilité active, technique de respiration et de reconnexion à soi, afin de mêler le mieux possible physiothérapie et esprit du yoga.
